1 ：八百坂先生 ★：2023/01/21(土) 23:15:27.00 ID:kRt83Jih9.net
「1日10時間以上寝る人は、7～8時間寝る人よりも健康状態が悪い傾向にあります」と話すのは、ブリガム・アンド・ウィメンズ病院の睡眠・概日リズム障害科で働くベテランの医師で、米ハーバード大学睡眠医学教授のスーザン・レッドライン医学博士。
米国に住む成人の約30%は、この“長時間睡眠者”のカテゴリーに入る。
長時間睡眠は加齢と共に増えるけれど、それが疾患のサインなのか、それで実際病気になることがあるのかはハッキリと分かっていない。
でも、「長時間睡眠は基礎疾患のマーカーであるという意見が優勢です」とレッドライン医師はいう。
一方、米カリフォルニア大学ロサンゼルス校デイヴィッド・ゲフィン医科大学院で精神医学と生物行動科学の教授を兼任するマイケル・アーウィン医学博士によると、寝すぎが病気を引き起こす可能性はある。
なぜかというと、長時間（アーウィン博士いわく8時間以上）の睡眠は通常、質が低いから。
「私たちが焦点を当てているのは、ベッドの中に長い時間いる人です」と語るアーウィン博士は、その人たちの眠りが浅い可能性を指摘する。
寝すぎは、寝なさすぎと同じくらい体に悪そう。そこで今回は、寝すぎを繰り返していると起こり得る6つの問題をまとめた。
1．心疾患のリスクが高くなる
2．体重が増えやすくなる
3．糖尿病になるかもしれない
4．頭がボーッとする
5．寿命のリスクが高くなる
6．気分が落ち込む
詳細はソースで
1/21(土) 23:00配信 ウィメンズヘルス
https://news.yahoo.co.jp/articles/008f309f0f168ae62ccfe255d97ae37145bd3e92
17 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:20:50.23 ID:fF6AxeCr0.net
冬の土日は昼飯晩飯以外ほとんど布団の中だ
iPadや漫画、各種リモコンが手元にある俺の基地
411 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:44:53.05 ID:YR6+8I7J0.net
>>17
電気敷毛布にAmazon echoshowとスイッチボット連携させると
もう要塞だなw可動域に電気ポットあれば更に最高w
29 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:23:17.89 ID:CdH9EErt0.net
健康状態が悪いから10時間以上寝てる
30 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:23:31.75 ID:c70ql5KI0.net
勃起力が衰えてくると尿意で目覚めるようになる
57 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:27:55.64 ID:Qyp75I5k0.net
ゆっくり風呂で温冷浴をやるとよく眠れる
ちゃんと体温が下がらないと眠りが安定しないから自律神経を鍛えておかないと
59 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:28:06.81 ID:Mr8vC93f0.net
早く年金生活になって寝たいときに寝れるようになりたい
老人になって眠りが浅いと朝がきついわ
67 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:29:52.46 ID:2vBf23sn0.net
>>59
毎日明日の朝ちゃんと死なずに目が覚めるかという恐怖におびえながら床につく生活を望むのか
80 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:30:56.15 ID:Mr8vC93f0.net
>>67
それ病気だよｗ
62 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:28:49.38 ID:QiECQzHx0.net
寝過ぎは病気だから仕方ないだろ
過眠症
86 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:31:50.61 ID:kUSTuqbG0.net
寝が足りないと寿命縮める
そう考えると休みやすくなるよ
100 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:34:14.75 ID:/eZz4KNF0.net
土日は昼間3時間位昼寝して夜8時間寝るから
11時間だな
風男は8時間しか寝ない
141 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:40:15.40 ID:PdADiSwe0.net
アインシュタインは10時間ぐらい
日本のノーベル賞もらった
何とかって博士も11時間とか寝てたそうだ
144 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:40:43.37 ID:aGkqSaAy0.net
最高記録は昔の土曜も仕事があった頃だな
土曜の夕方頃に帰って寝て月曜の朝に会社からの電話で起こされた
40時間くらい寝たのかな
154 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:41:57.61 ID:UY2yquaQ0.net
まあ、薬を飲む種類も量も多いので、副作用で起きてなきゃいけない時間に熟睡にちかい
状態、だが夢を見てる。
分割睡眠を好んでやってるわけじゃないが脳がそうなってる。
眠剤飲んでこのざまだ。
布団の中で眠るように死んでいければありがたい。
175 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:44:55.67 ID:C/SFZxGX0.net
1日18時間くらいなら余裕で寝れる
188 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:47:59.75 ID:0SSif6O/0.net
健康状態が悪いから寝るんだろw
209 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:52:33.04 ID:eW30s62b0.net
沢山寝た週の翌々週は体が軽いし睡眠不足の週の翌々週は体が重い、良くも悪くも二週間後の体調になって現れる
睡眠時間（週単位）
2022年5月39時間41時間41時間40時間6月43時間42.5時間43時間46.5時間7月45時間41時間41時間41時間38時間8月49時間43時間44時間45時間9月44時間45.5時間36.5時間45.5時間10月39時間41時間38時間45時間35時間11月50.5時間42.5時間37時間37時間12月45時間38時間47.5時間43時間
2023年1月41.5時間47.5時間45時間
220 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:54:21.33 ID:mcE3rTOI0.net
自堕落とか無職の結果、寝すぎてるだけじゃねえの
228 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:55:52.24 ID:KMPu51v40.net
腰が痛くて10時間もなんてとてもじゃないが寝てられないわ
それに最近はオナニーしようとすると凄いづ痛がするようになった、もう死ぬかもしれん
244 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:59:06.62 ID:DFS1HQG00.net
>>228
仰向けで寝ないで体を横にして寝れば腰は痛くならないんじゃね
オナニーはほろ酔いでやるといいんじゃね
235 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:57:16.19 ID:UY2yquaQ0.net
安楽ポックリ死モードに入ってるんだろうな自分は。
北朝鮮の人民よりも摂取カロリーが1桁少ない。
249 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/21(土) 23:59:23.21 ID:1J7RBbed0.net
大谷は不健康ってことか
269 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:03:47.67 ID:lrU7bY1j0.net
10時間！！ｗ
274 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:04:28.85 ID:jOQhxkIL0.net
人に勧められて1年間ほぼ毎日踏み台昇降30分やってるけど何の意味も無いっぽい
筋肉もつかないし
寝てる方が健康に良さそう
282 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:06:44.21 ID:TVDTh0K30.net
寝たら血管がおかしくなるし
頭痛もするやん
289 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:09:25.35 ID:Mep75VL40.net
寝るな100まで働け
ってことね。
303 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:12:06.91 ID:OfH3VA3V0.net
日本人は寝すぎよりも寝てなさすぎを心配するべきでは
345 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:22:37.33 ID:n0+uWIKL0.net
大人で毎日10時間以上寝る人いるのか
351 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:23:59.78 ID:NFgkYznv0.net
なんで健康で長生きしなきゃいけないんだ
サクッと死んでもいいじゃ無い
365 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:27:52.89 ID:sE9T8/KKO.net
ロングスリーパーだけどちょっと寝ないだけで呼吸が荒くなる
甘いもの苦手だから寝て頭のエネルギー養わないとだし
他人より心拍が早いから起きてるより寝てる方が寿命はのびる
373 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:28:56.33 ID:OntXCWQa0.net
>>365
普段の生活にストレスがあるだろお前
368 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:28:26.31 ID:SICm5uxp0.net
三時間くらいでいい
369 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:28:26.97 ID:fLNge63P0.net
在宅勤務の時は0時寝9時起きとかするは
391 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 00:36:21.04 ID:scZ/Bhl50.net
平均9時間寝てたのが、ストレスと子供できたので眠れくなって平均5時間ぐらい睡眠してたら自律神経イカれてパニック発作でるようになった
468 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 01:09:54.52 ID:xhTqL2Ce0.net
若い時は眠くなるギリギリまで24時間以上起き続けてから寝てたから平均16時間寝てた
20時間24時間寝ることもあった
その後遺症で今も昼夜逆転してるから眠剤使ってるけど平日は4時間くらいしか寝れないまま仕事でつらい
休みの日は気にせず10時間くらい寝るから余計リズムが狂う負のループから抜け出せない
477 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 01:14:57.00 ID:AlXUKljO0.net
子供の頃貧乏で家が寒かったから冬はいっつも鼻が詰まってたな
大人になって一人暮らしして常時暖房いれてるから鼻が詰まることなんて一切ないわ
479 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 01:18:56.36 ID:Yf+40ujR0.net
>>477
素直に羨ましいわ
通年花粉症なんだよね
血液検査したら杉が一番酷いけど、どの季節も何かしら反応してた
487 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 01:25:09.62 ID:a7aCerEG0.net
>>479
花粉症とかは、腸内環境が悪いから起きる説が濃厚
腸内バランスが崩れてる
善玉菌のサプリ飲んで様子みるとか、野菜とるとか
ヨーグルト摂るとか
526 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 01:55:20.38 ID:1fRvYSMU0.net
そろそろ酒は断ち切ろう
551 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 02:26:29.25 ID:sz+hWQvv0.net
最近忙しくて夜しか眠れん
555 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 02:28:48.89 ID:fUwgNrOJ0.net
25年間無職だが毎日9時間以上寝てる
。気分的に鬱でいつも眠くて疲れやすく横になってばかりいる。目がぱっちり覚めることがない。
561 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 02:41:36.56 ID:DGnV7SOJ0.net
普段悪夢のほうが多いせいか、いい夢を見ると現実から逃げたくて二度寝して寝すぎてしまう
587 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 03:21:02.73 ID:NcY6mcNC0.net
お昼寝は30分
２時間寝るとよくないよ
595 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 03:31:45.87 ID:/GJfN8gl0.net
おやちゅみ (^^)ぬっくしてね
606 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 03:55:30.86 ID:i5HvM3Nv0.net
10時間くらい寝ると悪夢と先行きの不安みたいのが混ざって暗黒の気分になる
俺は6時間位がベスト
608 ：ウィズコロナの名無しさん：2023/01/22(日) 04:07:04.89 ID:XEHVNR7A0.net
健康状態が悪いから10時間以上も寝てるんだろ
10時間以上寝るから健康状態が悪化するんでなくて
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1674310527