1 ：朝一から閉店までφ ★：2020/07/14(火) 19:35:11.54 ID:uXt/GqIi9.net
ESSE編集部
2020.07.12
家計に直結する食費。「買い物をするときは、商品をじっくり吟味」するのが節約につながりそうなイメージがありますが、買い物ルールを決めてしまうことで、時短と節約が同時にかないます。
ここでは時短を意識しつつ、節約のためには手を抜かないESSE読者・Sさんのお買い物に密着。40分間の買い物をリポートします！
スーパーの回り方で節約になるんです！
買い物上手はこうしてる！40分で失敗しないスーパーの回り方
夫、子ども3人と暮らすSさん。月の食費は2万円台をキープしています。
買い物は週予算5000円以内で、週に1回、1週間分の生鮮食品＆デイリー食材をまとめ買いしています。
【店内はこう回る！】
（1） 野菜
↓
（2） 日配品
↓
（3） 魚
↓
（4） 肉
↓
（5） 総菜・半調理おかず
↓
レジ
（1） 野菜コーナー：入り口の目玉野菜をチェック
https://esse-online.jp/wp-content/uploads/2020/02/1214ek_0073.jpg
店にとって、その日いちばんの自信商品は絶対に買ってほしいもの。
「たいてい旬のものが並んでいます。安くて、栄養面でも◎」
＜時短テク＞泥つきの野菜は処理ずみのものに頼る
https://esse-online.jp/wp-content/uploads/2020/02/1214ek_0112-580×870.jpg
「泥やアク抜きが必要なゴボウやサトイモなどは、特売でもあえて買いません」
即調理可能な商品や冷凍ものを選び、時間と手間をカット。値段も安定しているのでじつはおトク。
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フルーツは見切り品をチェック！
この日買ったのは目玉野菜のキャベツ、ネギ、タマネギ、トマト、長イモ、白菜、大根、ささがきゴボウ、モヤシ、シメジ、パプリカ、洋ナシ。
節約食材のモヤシ、キノコは必須。フルーツも込みで、週1000円を目安に購入。
（2） 日配品コーナー：節約食材をルーティン買い
===== 後略 =====
全文は下記URLで
https://esse-online.jp/money/217264
3 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:38:02.17 ID:dAqIQYEu0.net
米を食ってると厳しいな
俺みたいに小麦粉中心なら結構いける
16 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:41:45.82 ID:UzO9n3gE0.net
>>3
小麦中心だと体の調子悪くなるぞ。
本人がいいなら、関係ないけど。
129 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:58:38.73 ID:WptF4I0cO.net
>>3
今の小麦粉製品は嗜好品とするべき、毎日食べるものじゃない
グルテンとフルクタン（FODMAP）の健康被害の話があるからね
主食は米にするのが今のところベスト
182 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:06:01.52 ID:ySlcmn000.net
>>3
小麦中心だと却って割高になるのでは？
26 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:43:43 ID:tvfYbN+R0.net
子供にはあんまケチったらあかんよ
成長期にちゃんと食べないと大人になってから…
40 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:45:46 ID:W1sa+54Q0.net
どうせ田舎の実家からの米などの援助込みなんだろうな
43 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:46:36 ID:CKBVbWaq0.net
どうやってこの食費で？
米代入ってるかこれ？
子供達何歳よ？男？女？
え？？
52 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:47:48.83 ID:htFwlpy90.net
そもそもこんな飯食いたくない
野菜ばっかりだ
子供は胴長に成長
59 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:48:51.16 ID:W966BrBn0.net
子供3人もいて2万はすごいな
農家とかでもないのに
60 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:49:10.04 ID:YNuwRCzl0.net
餌の間違い
70 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:50:51.14 ID:dowmVo7o0.net
フクシマ産や中国産食べて、後々病気になって高くつくのは嫌です。
77 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:51:25.33 ID:KHfyS+FK0.net
朝は半額値下げされた食パン。
昼は給食。
夜はうどん、パスタ、カレーの順で野菜をぶちこむ。
これで１日1000円に押さえてギリギリ。無理だろ子供3人じゃ、おやつもあげれない。
114 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 19:56:01.35 ID:+RSmxcPI0.net
栄養足りてる自信あるんだろうけど3人の子供は早死にしそう
成長期に食料ケチると女子でも早期から薄毛に悩むはめになるしかわいそう
140 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:00:01.08 ID:jn/SyKY30.net
でも、スマホ持ってて、ゲームに課金してんでしょ
147 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:01:45.75 ID:1uPNA5eX0.net
本文読んだけどビッグか
ビッグの惣菜なんて西友以下だろ
うちの地元ではビッグとトライアルが最下層って感じだ
たまにならいいけど、しょっちゅう行ってるとなんだか荒んでくる
153 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:02:31.90 ID:V5a3O9WS0.net
昼飯に限るが、
旦那…社食・外食は自腹
子どもたち…保育園・小学校は給食だから食費にはカウントしない
こういうことか？ だったら可笑しいぞ
188 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:07:11.09 ID:K9CCuSlW0.net
一人暮らしだけど成城石井とか行くと1回に5千円は使うな
それを週2、3回やると月6万位だけど外食に比べたら安いだろ
227 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:12:26 ID:HJUZHYmO0.net
家計簿を見せろ！ 最近のスレはくだらん
234 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:12:38 ID:6/WLQeBZ0.net
実家から米を大量に送って貰ってるとかない？
253 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:14:41 ID:cCc52HAb0.net
貧乏人は大変だわ
261 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:15:21 ID:HWaEPjep0.net
ブロッコリーは安くて１２８円普通は１５８円もちろん税別100円はよっぽどの特売
ただ冷凍もので凄い沢山入ったブロッコリーなら量にして100円単価はあり業スーとかの
中国野菜だから買わないが
285 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:18:20.25 ID:bhHGMMru0.net
子梨で共働きだし食費の上限なんて設けたことないわ
好きなもの食べたい
332 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:23:18 ID:PF2owDLk0.net
健康体の大人でも食事内容悪いと病気になるのに
ましてや成長期の子供なんか今まさに体を食い物から作ってるのに
腹だけいっぱいになっても栄養失調になってたら意味ない
家庭で飯作る奴が馬鹿だと家族全員が寿命短くなる統計出てる
339 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:23:54 ID:uLH83Ymj0.net
5人も居て2万円なんて本当なら悲惨過ぎるわ。
こういう節約主婦の食事内容って本当に悲しい料理だよ。
ミニトマトを4つに割ってレタス一枚並べて大きく見せる！とか、もやしが数本浮いてるだけのスープやミンチとご飯を混ぜて焼けばハンバーグとご飯が一気に出来て節約時短！とかやってる奥さんの横に居る旦那の惨めなことったら。
無理なマイホーム購入でローンに何万も毎月払って肝心な身体を大切にしてないんだから呆れる。
389 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:28:37.41 ID:1PAl2co50.net
>>339
うちは小学生の子供2人で食費10万円以上掛かってるわ
ちな、住宅ローンは6800万円
372 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:27:03.31 ID:vwplDGAV0.net
また稼ぎ目的の嘘松やろ
5人で月2万とかありえないわー
377 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:27:44.92 ID:x30VsWrQ0.net
血液サラサラにする野菜は必ず食わないと。
394 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:29:01.56 ID:71VkZLST0.net
国産肉とか果物は買えないな…
404 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:29:39.51 ID:NkJG8PT50.net
家族5人で食費20万円だわ
452 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:34:15.33 ID:TzhBxF+l0.net
都内とかだと普通の白卵Ｌが198円とかだけど
地方だと150円くらい
464 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:35:37.62 ID:pixKZ57A0.net
>>452
そもそもLの白卵ってのがあまり売ってない
465 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:35:39.58 ID:ZZhDDOnk0.net
>>452
毎週火曜が100円
493 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:38:00.19 ID:TzhBxF+l0.net
>>465
それ、千円以上からで
もたつくと売り切れで買えない
466 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:35:40.63 ID:NkJG8PT50.net
グルテンって何がだめなの？
ヨーロッパの人たちはグルテンが入っている食べ物を食べないって聞くけど？・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
478 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:36:23.88 ID:95R6jzWc0.net
>>466
小麦アレルギー
485 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:37:08.39 ID:pixKZ57A0.net
>>466
アレルギー
動物でもあるな
542 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:42:41.86 ID:WptF4I0cO.net
>>466
ぐぐれとしか言えないけど
日本人の場合はリーキーガット起こして色んな食物でアレルギー起こす心配があるかなと
とりあえず何でも食べ過ぎは良くないんだよ
467 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:35:52.07 ID:xqmrkguJ0.net
チャイナ産の野菜と外国産の肉はマズいし怖いから無理なんだよ
488 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:37:19.81 ID:c1Zq22Vq0.net
うち、嫁さんと二人で5万ぐらい
492 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:37:57.28 ID:IEdOWzTI0.net
>>488
そんなもんよね
517 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:40:26.60 ID:2LR+5TDc0.net
育ち盛りには腹一杯食わせてやれよ、と条件反射しそうになったが、良いものを安くたくさん食べれるようにやってるなら何の文句もない。尊敬する。
526 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:41:18.77 ID:95R6jzWc0.net
いくいくイクっっっ。
607 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:49:17 ID:ZwlTMrkX0.net
食費はケチらない方が良いと思う
健康を失うほうが出費がね
625 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:51:45.57 ID:A00nt7KP0.net
キャベツの外側の捨てられたやつをウサギの餌にと言って貰う
パン屋でぱんの耳を鳥の餌にと言って貰う
完璧だな
630 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:52:16.13 ID:UWJ+/UyV0.net
美容室には行かずセルフカットしてるけど食費かけてるわ
659 ：不要不急の名無しさん：2020/07/14(火) 20:55:02.84 ID:MSPpPK4a0.net
スーパー回れる時間があって羨ましい！
引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1594722911